Trenerka Personalna
Iwona Włodarczyk
Jestem certyfikowaną trenerką personalną, dietetykiem i propagatorką medycyny stylu życia. W Move4Life wspieram kobiety, które chcą czuć się silne, zdrowe i pewne siebie bez względu na wiek i poziom sprawności. Pomagam Ci nie tylko trenować, ale też zrozumieć, jak Twoje codzienne nawyki wpływają na samopoczucie. Sama nie byłam entuzjastką sportu dopóki nie dopadły mnie konsekwencje zmian hormonalnych i siedzącego trybu życia. Wiem, jak ciało zmienia się po 40-ce i jakie wyzwania niesie ten czas. Dlatego stawiam na trening, który wzmacnia, a nie wykańcza - z naciskiem na technikę i mobilność. Specjalizuję się w tworzeniu bezpiecznych i efektywnych planów treningowych, które budują siłę, wzmacniają kości i poprawiają metabolizm. Moja misja? Pomóc Ci przełamać sportowe mity, poczuć sprawność swojego ciała i czerpać satysfakcję z treningu. Wierzę, że ruch jest lekarstwem, a ja jestem po to, by pokazać Ci jak go dawkować. Zapraszam na salę!
.png)
.png)
.png){kind=small}
.png){kind=icon}
.png){kind=icon}